почему я худею, я еще не поняла. наверно, только потому что настроилась похорошему:)))) хотя питание надо изменить. пустые калории от которых я хочу избавится все еще присутствуют в виде ежедневных печенюшек-конфет-тортиков зря это. время легких успехов скоро пройдет и.....
ну а пока отчет за неделю (в скобках начальные параметры)

вес 95,0 (97,6) минус 2,6 кг за неделю

ОГ 114 (114) без изменений
ОТ 96 (99) минус 3 см
ОП 106 (109) минус 3 см
ОБ 115 (116) минус 1 см
ОЛ 66 (67) минус 1 см
ОК 48 (48) без изменений
общая потеря в см 8

добавляем еще ИМТ
начальный 32,61 ожирение
сегодня 31,74 избток массы тела
изменения ИМт за неделю 0,87

Весна почему то сменилась метелью.
Но нам это в помощь-есть больше времени поработать над собой.
Сегодня на весах увидела 96 кг ровно. Какая радость и пусть за оконом метель :))))))))))))
Итоги недели буду подводить в понедельник, жду не дождусь, как ребенок.
Сколько хорошего ждет впереди!

В приятний субботний вечер, под вино и сырную тарелку, меня посетила мысль «а не пора ли нам пора?». с увеличением консумации, мысль только крепчала и превратилась в навязчивую идею. после второго бокала вина сырная тарелка была отправлена в сад, впрочем, та же участь постигло и вино.
на следущий день мысль только укрепилась. яркое весеннее солнце в окно напоминало о приближении лета (ах, скоро оголяться и носить летящие платья!:-), аппетит уменьшался волшебным образом.
плана, как такового, по достижению форм вмещающихся в летащие платья, не было. но было слово, данное самой себе, что в этот раз, В ЭТОТ РАЗ, я превращу мысль в реалии.
суровые будни показали совсем другие реалии. опьянение от «да да да я смогу» прошло. пришло время работать- с собой, над собой, с окружающим миром.

вообщем, что имеет и с чем будем работать:
злобные напольные весы показали голую правду в величине 97,6 кг

ну и метры после сытного обеда:
ОГ 114
ОТ 99
ОП 109
ОБ 116
ОЛ 67
ОК 48

цель: радоваться каждому дню, подружиться с напольными весами и избавиться от 30 кг
временные рамки: отсутсвуют

мелкими шажками, более уверенными с каждым днем, к достижению цели. очень надеюсь на вашу помощь и поддержку, протянутая дружественная рука так важна, когда учишься ходить...