прошли праздники. Алкоголь-минимум, плохая еда-минимум. Я молодец) не поправилась ни на грамм.С завтрашнего дня сного продолжаем питаться правильно.

точнее есть, но весы на работе показывают на 3 кг меньше.Каким верить? Оо Конечно же тянет к тем, на каких цифра меньше… В общем если взвешиваться по домашним… за четыре дня один кэгэ. Пробовала много разных диет, но всегда на второй третий день психика начинала шалить, при том что я наркоманка… не могу без вкусного и сладкого и печёного. А в семье на диете никто никогда не сидел и даже это слово не очень то и знакомо.Полной была всегда, сколько себя помню.Был период с 13 до 15 лет, где вес мой был 53 кг при росте 163.Дальше был только кошмар.Приплыли мы к 98,4(94,2-вес на рабочих) при том же росте на два см больше.Один кг уплыл… осталось кэгэ так триццатьпять Оо… Пользуюсь диетой Монтиньяка, подруга с Питера стала практически стройняшкой на ней.Не голодаешь, быстро привыкаешь, хотя сама она достаточно сложна, чтобы её понять быстро. Основное меню на день-
завтрак -4 ложки овсянки или гречневой крупы залитой обезжиреным молоком или водой с вечера.
второй завтрак-фрукты.
обед-мясо с салатом.
ужин-салат или суп с мясом и фасолью.
достаточно скупо, но в данный момент просто нет времени и  желания на готовку и закупку. К этому всему можно конечно есть что то ещё, но как было сказано выше-ни времени ни желания.На сладкое и мучное тянет по страшному, а завтра ещё вечером гулянка на работе, а в после завтра гулянка у брата… Так что ужин ожидается плотным.