Нет, это совсем другое дело, но это не значит что коньки хуже.
Я худел на коньках :) при чем реально похудел! Я начал худеть в спорте на коньках. У меня было слабое сердце (пульс зашкаливал от подъема по лестнице на второй этаж). Смысл в том, что бы одеться потеплее и не спеша нарезая круги устроить под одеждой сауну и протопить хорошенько сало. Я внимательно следил за пульсом и за сезон (три дня в неделю на катке) сердце очень хорошо вошло в тонус! После этого я и взялся за велосипед.
Мы худеем вместе главное захотеть
Прямой эфир
0
а у меня проблемы с сердцем, из кардио нагрузок только прогулки показаны, интересно, а катание на коньках подойдет как замена велику?
0
Не значю что за книга, но думаю выжимки точно есть вот тут: hudeem-tyt.ru/tag/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C/
0
да, согласна, вот это — Забудьте о желаемом числе килограммов или размере одежды. Вместо этого сконцентрируйтесь на своем пищевом поведении, на правильном образе жизни, предложенных в данной книге, и пусть нужный вес сам вас найдет — очень правильно, а где можно почитать книгу?
0
Очень понравилось вот этовыражение:
Есть закон сохранения энергии, ничто не берется из ниоткуда и не уходит в никуда. Если вы тратите меньше чем зарабатываете, у вас всегда будет заначка на черный день. Если вы тратите больше чем зарабатываете, у вас будут долги.
Очень образно, спасибо
Есть закон сохранения энергии, ничто не берется из ниоткуда и не уходит в никуда. Если вы тратите меньше чем зарабатываете, у вас всегда будет заначка на черный день. Если вы тратите больше чем зарабатываете, у вас будут долги.
Очень образно, спасибо
0
Согласен, есть такое. Но лично я убедился на себе, что готовые шаблоны мне не помогают. Потому каждый день взвешиваясь смотрю на результативность шагов. Например выяснил что в похудании спорт второстепенен а питание первостепенно. Что голод абсолютный (только вода и чай) с 21 в вск до 21 в пнд приносит отличные результаты и не наблюдаю ужасов описаных в опасности голодания.
0
Спасибо, очень полезные знания, про абстинентный синдром худеющих не знала, спасибо еще раз. Белковыми коктейлями никогда не пользовалась, думала что они для спортсменов. Сама худею на диетрессе, начала в мае, сейчас без таблеток, изменила пищевые привычки, уже похудела на 9кг, нравлюсь себе, этоглавная мотивация
0
У меня обратная ситуация, меня нервирует частое взвешивание, одного раза в неделю достаточно, т.к. я вижу результат и есть повод для радости
0
У меня получается
0
лучше худеть с помощью правильно подобранных инструкций по похудению и диет! тут все написано topdiets22.ru/?p=6596
0
Питание могу подсказать каr откорректировать, чтобы не голодали и не получали лишних каллорий. Напишите мне в личку — colonel141@yandex.ru
0
Я лично вас поддерживаю, особенно в вопросах спорта! А вот по поводу смены питания, можно и не так радикально! Вам в любом случае нужна будет энергия, а так, от недоедания никакого энтузиазма в зале не будет.
0
Отличные результаты! Это нам начинающим на заметку!
0
Сдается мне, успех или есть, или нет. Не думаю, что есть легкий и не легкий :)
0
и будет так:)
поначалу худеется всегда легко. главное потом, когда начнется настоящая и сложная работа над собой, не потерять мотивацию и не махнуть на все рукой.
поначалу худеется всегда легко. главное потом, когда начнется настоящая и сложная работа над собой, не потерять мотивацию и не махнуть на все рукой.
0
Солидно! :) Молодец…
Мне бы так :(
Мне бы так :(
0
взвешиваюсь примерно в одно и то же время, после утреннего туалета. весы стараюсь не передвигать. :)
0
главное сохранять одну и ту же технологию взвешивания
Если есть интерес пишите на кипер 490151169029 или на почту tamil112@yandex.ru
tamil112