Вот что вы должны знать о похудении: Вы мрожете похудеть на 10кг за десять дней. Вы можете похудеть на японской диете. Вы можете похудеть без диет. Вы можете похудеть катаясь на велосипеде.

Но, вы не можете похудеть бесплатно!

Похудение это траты, соизмеримые с теми, что ушли на ваш лишний вес. Вам придется платить за одежду, за инвентарь, за спорт залы и пр. Это дополнительные траты. Деньги на это можно взять из бюджета на еду. Ешьте так, как это необходимо, но не сверх нормы. Есть известные таблицы по калорийности продуктов, и по нормам потребления. Приведите свой рацион в соответствие этим нормам, и увидите как у вас будет уходить меньше денег в унитаз.

Спорт это красиво, велоспорт, очень красиво! Обязательно, для того, что бы похудеть на велосипеде надо ощущать себя причастным к этой красоте. Для этого нужен хороший велосипед, и удобная, красивая одежда.

Вы можете сказать "конечно, вон он какой красивый, а я толстый/толстая, мне что не одень будет жутко". Хорошо! Вот вам фото где мой вес 104кг (ожирение 2ст.)

Да, тут я все еще жирный, однако, спортивная одежда это скрывает. Производители спортивной одежды, отлично отдают себе отчет кто покупает форму XXL/XXXL размеров, и тут у них все продумано. Не бойтесь себя, просто идите в магазин, и купите то, что вам понравится. Обидно если будут только маленькие размеры, но всегда есть интернет в помощь.

Правильная одежда очень важна, она и красива, и функциональна. Она легко стирается, отлично отводит пот и проветривается в пути. Максимальной отдачи тела, можно получить только при максимальном комфорте.

Теперь велосипед.

Не покупайте дешевый велосипед, он убьет вас. Не покупайте складной велосипед, он убьет вас. Не используйте старый велосипед (старше 10лет) он покалечит вас. Вам нужен хороший, настоящий горный велосипед. Почему? Потому, что он станет тем инструментом, который простит вам ошибки в начале, и даст абсолютную свободу далее. Статей в интернете миллионы, на тему того как выбрать хороший велосипед. А мое мнение простое. Главное, что бы он был известного бренда (GT, TREK, NORCO, JAMIS...) Начального уровня велосипед можно купить от 12000р.

Главное, что он должен быть прочным, навесное из хорошей стали, которая выдержит энергию которую вы будете выплескивать на асфальт. Так что в ближайший ТриалСпорт за новой одеждой и велосипедом.

Потом расскажу, что надо, что бы похудеть на велосипеде.