Изо дня в день мы сталкиваемся с массой предложений покупки того или иного средства для похудения. Ничего удивительного в этом нет, как  известно, ещё из курса общей экономики: «спрос рождает предложение».

Большинство  жаждующих сбросить лишний вес хотят более скорого и стойкого результата, поэтому «клюют» на любую разводку по телевизору, либо в интернете, готовы платить любые деньги.

Попросили рассказать, что такое L - карнитин –  очень популярное на сей день средство, входит в состав многих БАДов (биологически активные добавки), рекомендуемых  для быстрого и эффективного похудения. Постараюсь быть как можно беспристрастнее. Так вот, карнитин – это далеко не ноу-хау, он был обнаружен и изучен ещё в начале 20 - го века русским учёным В.С. Гулевичем. Карнитин был выделен из мышечной ткани и отнесён к группе экстрактивных веществ. Решили что это небелковое азотистое соединение мышечной ткани. Лечебное действие карнитина пронадлюдали и описали раньше, чем расшифровали его химическую структуру. В самых первых описаниях встречается такое обозначение карнитина как витамин Вт. Карнитин так же называют витамином роста за его способность ускорять рост людей в молодом возрасте. Карнитин, главным образом, в организм поступает с пищей, но при определенных условиях он способен образовываться в организме путем биосинтеза. В таких случаях карнитин синтезируется в печени из глютаминовой кислоты (поэтому глютаминовая кислота является таким полезным для мышц соединением).

Если мы откроем РЛС (реестр лекарственных средств) то найдём следующее:
Международное непатентованное название
Карнитин
Латинское название вещества Карнитин
Carnitine
Химическое название
3-Карбокси-2-гидрокси-N,N,N,-триметил-1-пропанаминия внутренняя соль (DL-форма) (и в виде гидрохлорида)
Брутто-формула
C7H15NO3
Фармакологическая группа вещества Карнитин:
- другие метаболики;
- антигипоксанты и антиоксиданты;
- витамины и витаминоподобные средства.

В медицинской практике используется концентрат карнитина гидрохлорида для приготовления раствора для инфузий (раствор вводят внутривенно, капельно),  а так же раствор для приема внутрь. Данное средство показано при острых нарушениях мозгового кровообращения, в подостром и восстановительном периодах инсульта, при дисциркуляторной энцефалопатии, токсических и травматических поражениях головного мозга, может быть использовано только под наблюдением врача, и никакой импровизации и экспериментов.
Карнитин  способен оказывать метаболическое, стимулирующее обменные процессы, стимулирующее энергетический обмен, нормализующее липидный и углеводный обмен, нормализующее КЩС, детоксицирующее, антигипоксическое, репаративное действие. Стимулирует метаболические процессы, участвует в различных звеньях энергетического обмена, влияет на липидный обмен. Восстанавливает щелочной резерв крови, не влияет на свертывающую систему крови, уменьшает образование кетокислот, повышает устойчивость тканей к токсичным продуктам распада, активизирует аэробны е процессы и угнетает анаэробный гликолиз, обладает антигипоксическим действием, стимулирует и ускоряет репаративные процессы.

А сейчас постараюсь объяснить как же работает карнитин и каким образом он воздействует на человеческий жир.

Что такое человеческий жир? Его химический состав относительно прост. По большей своей части подкожный жировой слой состоит из триглицеридов - эфиров глицерина с длинноцепочечными жирными кислотами. Жировые молекулы распадаются с постоянной скоростью и некоторое количество жирных кислот и глицерина поступает в кровь.

Примерно такое же количество жирных кислот и глицерина поступает из крови в подкожно-жировую клетчатку. Сгорание жира дает вдвое больший выход энергии, чем сгорание углеводов или белков, однако, жирные кислоты очень плохо окисляются и, в результате, использование жира для энергетических нужд организма ограничено. Способность жирных кислот проникать внутрь клетки зависит почти на 100% от состояния особого рода белков в клеточной мембране. Карнитин повышает проницаемость клеточных мембран для жирных кислот. Hе усиливая скорости распада жировой ткани, он повышает усвоение жира организмом на энергетические цели и, в результате, замедляет скорость синтеза молекул нейтрального жира в подкожно-жировых депо.

Карнитин стимулирует  процесс  потери жировой ткани. Способность карнитина разрушать жировую ткань во многом связана с наличием в его молекуле высокоподвижных метильных радикалов.

В спортивной практике карнитин зарекомендовал себя как хорошее недопинговое анаболическое средство, приводящее к увеличению силы и мышечной массы, увеличению коэффициента усвояемости белка, витаминов и углеводов, повышению выносливости. Карнитин очень популярен в спортивной фармакологии за счёт своего ярковыраженного анаболического действия.

В заключение:

Наибольшей эффективностью обладают лишь L-формы карнитина, поэтому при выборе БАДа, необходимо учитывать процентное содержание L-формы карнитина в конкретном продукте. Карнитин лучше всего принимать натощак за 0,5-1 час до еды. Это очень важное условие, так как карнитин, принятый вместе с едой, связывается с пищей, соответственно, снижается его эффективность. Раствор карнитина возможно разбавлять в соке, обычной столовой воде,  чае, это ни коем образом не повлияет на его эффективность.

Более заметный результат по сжиганию жировой ткани при применении карнитина наблюдается при физических нагрузках. И опять мы возвращаемся к исходному. Карнитин, как и любые др. пилюли не решает нашу проблему, а только немного помогает с её решением. Спорт и сбалансированное питание - есть молодость, красота и здоровье!!! Ура!!!